北京治疗白癜风哪家医院好呢 http://www.bdfyy999.com/m/Recently，我的妻子和我经过我们的第一次约会的一个地点。在接下来的几分钟中，我们微笑着，使我们回想起并重塑了我们共同分享的故事中的一小部分欢乐。那一天真是太神奇了。在一个夜晚，您梦见自己是个笨拙的少年，但是作为一个年轻的成年人，您开始认为这将永远不会发生。
然后呢。如果幸运的话，一个只有经历几次的夜晚可能会影响您一生。
意识到这一点，令我惊讶的是，我开始感到一种淡淡的悲伤。我为自己的一点点失落而感到悲伤—那位自大，自信的27岁老人走进那家餐厅，不知道面前摆着什么。摆在我们面前的无限潜力。我不知道该怎么办的情绪强度。
我们那天晚上的两个人现在不见了。他们永远也不会回来。我再也见不到我的妻子了。我永远不会以一种同时让我兴奋和恐惧的方式坠入爱河。1对我年轻的自我有一种甜蜜而自大的无知，这是不可挽回的。尽管出于最好的原因迷路了，但仍然让我难过。片刻，我默默地哀悼过去，以哀悼一位远亲的死。
然后我继续前进。
我对失去并不陌生。我认为我们每个人都不是。我已经看到家人和朋友死了。我的浪漫关系以壮观的爆炸声结束，而我的婚姻以漫长而引人入胜的沉默结束。我失去了友谊，工作，城市和社区。我对自己和他人都失去了信心。
每一次损失都是一种死亡。在每种情况下，都曾经有一种经历-一种事物，一种想法，一个人-使您的生活有意义。现在它不再存在。
因此，应对损失总是涉及相同的动力。在任何情况下，无论是失去友谊，事业，肢体，还是其他因素，我们都被迫考虑一个事实，那就是我们将永远不会再经历任何事情或某人。我们被迫感到内在的空虚并接受我们的痛苦。我们被迫面对那个可怕的，可怕的词：“从不。”
“从不”会伤害您，因为永远不会意味着它无法更改。我们喜欢认为事情可以改变。它使我们感觉更好。
“再辛苦一点吧！”“您只需要足够的努力！”
这些话给我们的屁股打了个比方。他们说，如果您不喜欢它，那就出去改变它。
但是“从不”表示一切都结束了。没了。这真的很难承受。您无法使死者复活。您无法重新启动破裂的关系。您无法修复浪费的青年，也不能重做过去的错误，也不能不说破坏友谊的言论。
当它消失了，它也消失了。无论您做什么，它都将永远不一样。从真正的心理意义上讲，这摧毁了一小部分人。最终必须重建的一块
每一次损失都是您本人的部分损失
我从读者那里收到的最常见的电子邮件之一是那些想找回自己前任的人。他们中的一些人说的比这更好，他们说他们想“弥补”或“解决问题”，但实际上归结为：“他/她离开了我的屁股，很痛；我要说什么或怎么做才能让他们回来？”
这个问题对我来说从来没有道理。对于一个人来说，如果有一种可靠的方式找回前妻，那么没有人会分手或离婚。幸福的已婚夫妇将淹没世界。而且我可能会失业。
但是更重要的是，试图“赢回”一个前任是不可能的，因为即使“成功”，经过改革的关系也永远不会像过去那样：它将是一个脆弱的，人为的事，由两个完全不同且持怀疑态度的人组成个人，一遍又一遍地重播相同的问题和戏剧，同时不断地提醒人们为什么事情会首先失败。
当我想到所有我认识的幸福夫妻时，你们知道有多少人说：“哦，他简直是狗屎，但后来他道歉并给我买了蛋糕和鲜花，现在我们幸福地结婚了”？
没有一个。
这些电子邮件发送者没有得到的是，关系不会结束，因为两个人做错了彼此。关系的结束是因为两个人彼此之间有问题。
我们以前都经历过分手。在疲软的时刻，我们所有人都喜欢我们的exe，写令人尴尬的电子邮件/短信，在星期二晚上喝了太多伏特加酒，并默默地哭着那首使我们想起的80年代歌曲。
但是，为什么分手伤害如此之大？为什么我们发现自己在被唤醒后感到如此失落和无助？本文将介绍如何应对所有损失，但是由于亲密关系（伙伴和家庭成员）的损失是迄今为止最痛苦的损失形式，因此我们将在全文中主要使用这些例子。
但是首先，我们需要了解为什么损失如此严重。因此，我将列出一个史诗般的项目要点清单，以确保一切顺利：
要成为一个健康，能正常运转的人，我们需要对自己感觉良好。为了使自己感觉良好，我们需要感到自己的时间和精力被有意义地花费了。意义是我们思想的动力。当您用完它时，其他所有内容都会停止工作。我们产生意义的主要方式是通过关系。2注意，在本文中，我将宽松地使用“关系”一词。我们不仅与其他人有关系（尽管这些关系对我们来说最有意义），我们还与我们的职业，社区，与我们认同的团体和想法，我们从事的活动，等等。所有这些关系都可能使我们的生活有意义，因此使我们对自己感觉良好。我们的关系不仅赋予我们生命意义，还定义了我们对自己的理解。我是作家，因为我与写作有联系。我是一个儿子，因为我与父母的关系。我是美国人，因为我与国家的关系。如果这些东西从我身上夺走了，例如，我是偶然地运到朝鲜的，而且再也无法写信了，那将使我陷入迷你身份危机，因为这种活动给了我生命这在很大程度上意味着过去的十年对我将不再可用（而且，您被困在朝鲜）。当这些关系之一被破坏时，我们身份的这一部分也随之被破坏。因此，这种关系对我的生活增添了更多的意义，它在我的身份中的作用越显着，如果/当我失去这种关系时，这种损失会变得越严重。由于人际关系通常给我们最大的意义（因此是幸福），因此这些关系在失去时会给我们带来最大的伤害。当我们失去一段恋情时，这个意义就被剥夺了。突然间，在我们的生活中创造了如此多意义的事物不再存在。结果，我们会感到那种意义曾经是空虚的。我们将开始质疑自己，询问我们是否真的了解自己，我们是否做出了正确的决定。在极端情况下，这种质疑将变得存在。我们会问我们是否生活在实际上有意义的一切。或者，如果我们只是在浪费大家的氧气。3这种空虚的感觉，或者更确切地说，这种缺乏意义的感觉，通常被称为抑郁。大多数人认为抑郁是一种深深的悲伤。这是错误的。虽然沮丧和悲伤经常同时发生，但它们不是同一回事。当某件事感觉不好时，就会发生悲伤。当某些事情变得毫无意义时，就会产生抑郁感。当某件事感觉不好时，至少它具有意义。在萧条时期，一切都会变成一个巨大的空白。沮丧越深，缺乏意义的越深，任何行动的无意义越深，一个人将难以在早晨起床，洗澡，与其他人说话，吃东西等。。对损失的健康反应是缓慢但肯定地建立新的关系，并将新的意义带入生活。我们经常将这些亏损后时期称为“新的开始”或“新的我”，从字面上看，这是正确的。您正在通过采用新的关系来代替旧的关系来构建“新的您”。对损失的不健康反应是拒绝承认您的一部分已经死了。坚持过去，拼命尝试以某种方式恢复过去或重温过去。人们之所以这样做，是因为他们的整个身份和自尊心都包裹在这种失落的关系中。他们觉得自己无能力或不配与未来某人或某物建立爱与有意义的关系。具有讽刺意味的是，许多人不能够爱或尊重自己的事实几乎总是导致他们的关系最初失败的原因。有毒与健康的关系
要深入探讨为什么有些人很难放手，我们需要了解一个简单的二分法：
一个有毒的关系是，当两个人在情感上互相依赖的，也就是说，他们用对方的认可和尊重，他们无法给自己。一个健康的关系是，当两个人在感情上彼此相互依赖，也就是说，他们批准的，互相尊重，因为他们批准和尊重自己。有毒的关系需要戏剧才能生存。有毒的人，因为他们不爱或尊重自己，所以永远无法完全接受别人也可以爱和尊重他们的想法。如果有人来给他们爱和尊重，他们将不信任或不接受它。就像那条古老的格劳乔·马克思的名言：“我永远不会加入一个让我成为会员的俱乐部。”
因此，有毒的人只能接受那些既不爱又不尊重他们的人的感情。
现在，当您遇到这样的情绪混乱时-两个互不相爱和互相尊重的人-然后，显然，他们开始感到彼此之间确实很不安全。如果她离开我怎么办？如果她意识到我是个失败者怎么办？如果她不同意我点的比萨饼怎么办？
因此，这些人需要一种方法来始终如一地测试另一个人是否真的想和他们在一起。这些测试是通过创造戏剧性来完成的。
戏剧是当某人造成不必要的冲突时，在短时间内产生错误的意义。当一个有毒的人搞砸了自己的恋爱关系，而伴侣却原谅了他们而忽略了恋爱关系，这会导致本来很糟糕的恋爱关系在短时间内感到不愉快。这种感觉使恋爱关系变得非常有意义。他们对自己说：“哇，我把他的狗放了，他还和我在一起。这一定是真正的爱情。”而且，所有的东西都是玫瑰色和桃子色，还有其他一些悦耳的色彩……有一阵子。
因为戏剧不会持续。潜在的不安全感仍然存在。很快，这对有毒的夫妇将需要再次注入戏剧性内容，以保持有意义的恋爱关系的闹剧。
健康的人际关系避免了戏剧性，因为他们发现不必要的冲突会损害关系已经产生的意义和重要性。健康的人根本不会容忍戏剧。他们期望彼此为自己负责。只有这样，他们才能真正相互照顾。
健康的人际关系，而不是为了制造冲突来肯定自己的爱心和相互支持，而要尽量减少冲突，以便为已经存在的爱心和支持留出更多空间。
让我们回到我遇到妻子时的怀旧例子。如果我们的恋爱关系是有害的，并且我是恋爱关系中永远没有安全感的混蛋，我本可以与妻子吵架来应对我的少量悲伤和悲伤，并责怪她失去了年轻的兴奋和新关系的热情，对她bit之以鼻，事情不再像以前那样。
由此产生的戏剧将做两件事：1）它将再次给我一种意义感；我在这里，为与妻子建立更热情，令人兴奋的关系而战！而且，该死的，她必须同意我的意见，并为此做点事！2）在对她说了一个一三个小时的毛病之后，她为自己辩护，安抚我或努力解决（想象中的）冲突这一事实，将再次向我证明她爱我和所有人至少在我再次感到不安全之前，这在我的心中是正确的。
另一个有害的反应是简单地决定，如果我的妻子不能给我那种新的刺激，那么我将在婚姻之外找到它。猛撞一些兰多会再次证明我对被爱和不受欢迎的不安全感。至少有一段时间。我会告诉自己各种各样的废话，就像“我应得的”，让我再次感到和女人在一起时的新鲜感和兴奋感。最终，我的心（又名阴茎）错失是我妻子的错。
但是，除了这一切以外，我们还是健康的夫妻，我只是简单地提到“哇，那些夜晚在一起不是很好吗？然后我有点想念他们……”然后默默地提醒自己，人际关系在发展，第三周爱的喜悦和好处与第三年或第三十年的喜悦和好处不同。很好。爱情不断增长，扩展和变化，仅仅因为您拥有短暂的兴奋，并不意味着它会变得更好。甚至根本没有必要。
（可选）如果……，您可能处于中毒关系
对于那些担心自己的关系可能有害并且每天早上毁掉早餐的人来说，这是一个方便的灰色小框，可以帮助您解决问题。
1.没有关系，你无法想象过幸福的生活。有毒的关系是与魔鬼的交易。您将自己的身份和自我价值交给这个人或这件事，作为回报，这种关系应该为您提供生命所渴望的意义和目的。但是，您没有意识到的是，通过将自己的身份牺牲于一个人或事物（或一个人的事物，不在这里判断），这种关系会产生更多的不安全感，而不是更少。它笼罩了您的生活，需要您所有的时间和精力，使所有其他含义无意义，所有其他关系一文不值。
如果失去恋爱的念头似乎让您的生活结束了，那么您很可能陷入了有害的恋爱中。
而且，不只是有毒的人。工作场所可能有毒。家庭成员可能有毒。诸如教堂，政治团体，自助研讨会之类的团体-您可能与所有这些团体有毒害关系。4
2.这种关系会伤害您生活中的其他关系。有毒的关系是消耗掉我们内心所有氧气的火焰，窒息了我们生活中的其他关系。有害的关系很快就会变成您看待生活中所有其他关系的镜头。与朋友共度夜晚时，您将卸载自上次看到它们以来累积的戏剧和行李。您发现自己无法进行与您的关系无关的对话超过几分钟。与您的有毒关系相比，这个世界感觉就像一个寒冷，平淡，灰色的混乱。你不在乎。您会发现自己会强迫自己考虑自己的关系，即使在关系不合理或不合适的地方，例如在篮球比赛中，面试中，在星期二给母亲打电话，在听孩子低沉的小提琴演奏会时，也是如此。别的都无所谓。
当陷入一种有害的恋爱关系时，朋友会发现你自私和难以忍受，家人会不赞成，然后悄悄地疏远自己。一些朋友或家人可能会尝试帮助您，告诉您您的关系正在伤害您，但这通常会使情况更糟，而不是更好。外界的干预尝试只会被解释为更多的戏法，以刺激有毒的火焰。
3.您付出的爱越多，您遭受的伤害和愤怒就越大。由于戏剧总是在质疑这种有害的关系，因此这种关系需要您的所有思想和精力。但是，这段恋情只会使您为这种想法和精力而进一步受罚，从而使卑鄙的情绪下降。毒性关系是黑洞。它们不仅会越来越深地吸引您，而且还有自己的引力。任何试图脱离的尝试只会进一步激起戏剧性的火焰，然后将您吸引回原点。
毒性关系通常对他们具有“若无其事就该死”的质量。当你在他们里面时，你迫不及待地想摆脱他们。但是，当您远离他们时，由于您失去了身份，因此您不知道如果没有他们该怎么办。
为什么比健康的人更难放弃有毒的关系
有毒的关系会令人上瘾，因为戏剧会令人上瘾。就像麻醉品或赌博一样，戏剧是不可预测的。它使人麻木和分散注意力，并给您带来意想不到的欢乐或兴奋回报。
更糟糕的是，我们对戏剧失去了敏感性。我们需要发现越来越多的冲突，以向自己证明我们被爱。旧的冲突将不再足够。您从争夺谁将垃圾清除开始。现在他把垃圾拿走了。但是您仍然感到不安全和不受爱。因此，您需要为他打给母亲的频率展开斗争。因此，他不再给母亲打电话（至少在您身边）。但是这种不安全感仍然存在。因此，您必须再次提高赌注。是时候穿上他最喜欢的一双鞋子，看看他是怎么做到的。
最终，这部戏剧达到了沸点，双方的关系开始痛苦地蒸发，烫伤了所有人。
但是，当我们陷入戏剧漩涡中时，还会发生其他事情。随着赌注的增加和戏剧性的增加，我们在情感上越来越依赖人，而不是更少。我们在戏剧中投入了巨资，以至于我们认为，伴侣对我们的幸福比实际重要得多。
因此，戏剧是心理的棱镜，是游乐场所的镜子，它扭曲了关系带给我们的含义。在我们看来，这个人，这个群体或这项活动是我们需要的一切，而实际上，这可能是对我们造成最大伤害的一种关系。
顺便说一句，不知道如何放弃一段感情的人通常是那些与虐待或完全无私的人发生关系的人。这是因为在这些关系中，分手没有任何改变。当他们在一起时，这个人花了所有的时间和精力试图赢得他们的伴侣。分手后，他们将继续花费所有时间和精力来争取合作伙伴。相同的狗屎，不同的日子。
同样，无法接受失去恋爱关系的人会badge依自己的前任，并与他们一起煽动戏剧，以重温这种关系的感觉。但是他们需要一次又一次地创造那部戏剧，以保持那种感觉。
戏剧当然也可以感染其他关系。人们在工作中创造戏剧性，以克服他们变得不有价值或不被欣赏的不安全感。当人们感到存在的不安全感时，他们就会与当局或政府发生冲突。当人们以为自己没有辜负某种过去的荣耀时，他们就会自己创造戏剧。
如何更好地接受损失
第1步：了解我们的记忆对我们而言是谎言，并说服我们一切都变得如此美好，即使事实并非如此。
我于年大学毕业，又是四代人中最差的就业市场。我放学后挣扎。我没钱我的大多数朋友都搬走了。该死的，我想念学校吗？上学很容易。很好玩。我很擅长。
然后我回去了。我有一些比我落后一年的朋友，我花了一天的时间探访他们，在校园里闲逛，那天晚上去参加一些聚会。
而且，这真是令人沮丧。
我意识到了一点：学校实际上有点糟透了。我只是忘记了所有脏东西，只记得美好的事物。很快我就等不及要回家了。
我们的思想倾向于只记住过去最好的品质。我们删除了乏味和单调的内容，只记得精彩片段。几年后曾经见过一位前男友，对自己说：“该死，我和这个人约会了吗？！？”是的，那是因为我们的记忆不准确。
我们的大脑一直认为有一两件事，这将让我们快乐，那有一两件事，这将解决我们所有的问题。同样，我们倾向于错误地相信将来实现一个目标会使我们永远快乐地生活，我们也倾向于错误地相信过去的某些事情会使我们永远快乐地生活。
但是在这两种情况下，我们的思想只是在寻求某种东西以将其从当下移除。而现在就是幸福。你知道，埋在所有废话之下。
第2步：与爱您的人相处，并为自己的身份欣赏您。
因此，您的大脑就像一把椅子，腿上有一束弯曲的腿。有些腿比其他的大。如果击倒了足够多的腿，则必须更换它们。
好吧，关系就是椅子上的腿。而且，当您失去一条腿时，您需要加大另一条腿以补偿其损失。否则，椅子将无法支撑您的胖屁股（按照这种奇怪的比喻，我猜这就是您的幸福），并且您会摔倒并撒下奶昔。5
这意味着您必须与关心您的人重新建立联系。当我们开始艰难的重建自己的过程时，正是这些人和这些活动将带我们经历并成为情感壁垒。
这听起来比实际容易。因为当您因生活中的某些损失而被摧毁时，您要做的最后一件事就是打电话给您的朋友去喝啤酒。或者打电话给妈妈并承认您完全失败。
对于退出有毒关系的人来说，这尤其困难。那是因为在生活的某一方面有毒害关系的人经常在其他方面有毒害关系。结果，他们没有人无条件地欣赏他们。一切都是戏剧。他们在一种关系中的分手通常只会被用作另一种形式的戏剧。
我的建议：如果您失去了一种有害的恋爱关系，为什么要停在那里？使用您的迷你型个人危机作为试金石测试，看看谁真正关心您，以及谁真正在意您的戏剧注入。良好的人际关系和良好的关系将提供无条件的支持。有毒的朋友和家人将寻求采用损失的戏剧，并将其付诸实践。这只会使一切变得更糟。
步骤3：投资与自己的关系。
通常，依赖毒害关系来实现自我价值的人之所以这样做，是因为他们从未真正与自己建立起正常的关系（而且，大量的手淫不算在内）。
“与自己的关系”到底是什么意思？
基本上，您如何对待自己的身体，思想和情感？
这是加入体育馆，停止吃冰激凌桶，到户外去认识你的老朋友阳光的时候了。现在是时候报名参加您一直想报名参加的那门课了，阅读在您的床头柜上坐了六个月的书，终于有史以来第一次用牙线了。现在是时候让自己在没有自我判断的情况下感到悲伤，愤怒或内。
而且，如果您发现很难有动力去做所有这些事情，请以损失为动力。如果您是令人作呕的分手的受害者，那么，自我完善是对任何前任的最佳报复。如果您不幸失去了一个与您亲近的人，请想象他们会希望您做什么，然后出去生活。如果您失去了自己一生中最宝贵的东西，或者在您感到重要和想要的时候过了一段岁月，请致力于为自己打造更好的东西。
步骤4：如果您被困在荒岛上，可以做任何想做的事-那就做。
亏本后可以做的最健康的事情之一就是回到基础知识：做一些简单的事情就可以做。如果没有人在身边，或者如果您完全没有时间或精力上的义务，那么您将花费时间做什么？您可能没有做很多事情。这就是问题的一部分。回到它。
当然，有些人不知道如果没有义务或没有人要打动他们，那么他们会如何处理自己的时间。这是一个令人难以置信的可怕迹象。这意味着他们所做的一切都是为了取悦他人和/或从他们的关系中获得一些交易。难怪他们的关系往南走。
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第5步：如果您失去亲密关系，不要害怕呆一会儿。
在失去亲密关系后，许多人的自然倾向是立即用另一种关系或寻求一堆注意力，感情和性来填补空白。
这是一个坏主意。因为它分散了上面列出的健康活动的注意力。
如果您处于分手的错误一边（或者更糟的是，您失去了一个悲剧的人），即使这段关系是健康和安全的，您也需要一些时间来恢复精神。如果您立即向下一个出现的人投以诚意，那将很难做到。
待一会儿。学会再次花时间在自己身上。并且只有当您真正兴奋时才重新进入约会世界。不是因为您觉得自己必须这样做。
最终，一切都丢失了
生命是一系列的损失。这几乎是我们存在中唯一可以保证的东西。一年又一年，不时地放弃，抛弃过去的自我，我们永远都无法康复。我们失去了家人，朋友，亲戚，工作和社区。我们会失去信念，经验，观点和激情。最终，我们将有一天完全失去我们的存在。
如果您回想人生中的艰难时期，请认识到要摆脱那些艰难时期，您必须接受损失。您必须失去人际关系和追求，必须失去很多意义才能创造出更大，更健康的意义。从这个意义上讲，所有增长都需要一定程度的损失。和所有损失煽动进一步增长。两者必须同时出现。
人们喜欢将成长视为欣喜若狂的事情。但事实并非如此。真正的变化会带来各种情绪变化，让您为自己留下的悲伤而悲伤，并对自己成为的事物感到满意。柔和的悲伤与简单的喜悦相融合。那天晚上，我和妻子继续走着。很快，我们遇到了一家新餐厅，这家餐厅刚刚开业，那里有我们想尝试的新事物，我们准备分享的新体验。
我们邀请自己参加。
