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虚劳的根本是“阳气者，烦劳则张”。那，阳气由何而来？
1.阳气的源自于肾水衍生。
2.然后就靠我们日常吃的食物，脾胃把食物输运，消化，转而生产制造，成为营养来补充。
3.阳气本出自于心神。
这三者失衡，就是“烦劳而张”，导致虚劳的主要原因。
这一说，就明白了，想要保持旺盛的阳气，需要三个方面：
一保持肾水足旺
这个一方面是爹娘的遗传。所以，古代人挑媳妇，要面似银盘（气血足旺）。强壮结实（脾胃健康）。眉清目秀（肾水精足）。这是优生优育选个好母体啊。
另一方面，要靠自己出生之后的爱惜，保养。爹娘会带孩子，不给吃寒凉的食物。晚上安排早早睡觉，不煎熬伤精，不消耗精元。不吊水不打针，有病喝中药，这是不戗伐阳气。
靠这方面来保护住肾水，可以健康平安地使用一辈子。
所以，一旦出现阴虚火旺，喝一付“引火汤”补肾水精元，远比喝清热败火的药药来得养人。
二吃补益的食物
人嘛，就是大自然中的一个物种而已。不要把自己看得太高，好像自己不用吃喝也能长得牛高马大似哒。也不要把自己看得太低，好像吃得比牛还差，就能挤出奶来似的。
人就应该正正经经地老实吃饭，好好地吃，睡，补，养。劳逸结合。
该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉。
现代生活太过伤人健康，很多单位工作到六点下班，然后坐地铁公车挤两个小时到家，吃完饭一收拾就九点多了。如果还要带孩子管功课，真的，一家人的健康都很受影响。
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调理养生细则篇
羊骨炖汤泡酒，补肾强筋
生气多了损健康
三恬淡虚无，真气从之
心静不会生气，也不会因为爆怒导致阳气竭发，气冲而血跟不上，导致阳气发散，精气受损。
已经虚了怎么办？补补。
如何用中药来补？
分享几个传统经方，效果超级好。
01阴阳双补的八味肾气丸
八味肾气丸，主要是针对肾气不足的。
《内经》说：“精化为气”。
精属于阴的范畴，人体的阴中有阳。“聚则成形，散则成气”，精收藏内敛为阴（肉眼可见的，比如阴津，髓液），精气化发散则为阳（力量，力气）。
我们常常出现的症状：阴虚会发热，阳虚会有寒。
那么，气虚呢？气虚就不会表现为寒症热症，而是表现为：疲倦少气，无力，倦怠，等等症状。
治疗气虚要阴阳双补，八味肾气丸的方子里面，用地*和附子配伍。
经文说：“壮火之气衰，少火之气壮”。
八味肾气丸里面，用的干地*这味药为阴，用量是八两，附子为阳，用量一两。两者是八比一的关系，是用了“少火壮气”的原则。
这个方子，就是依据“阳气者，烦劳则张”的概念，主要补肾水精气不足，来治疗虚劳之本。
八味肾气丸，阴阳双补，请看这篇文，可以有更多的了解。《玫事侃侃
补肾神药，你不能不知道！》
02补虚第一方的薯蓣丸
薯蓣丸，主治虚劳诸不足。
由于各种原因导致，脾胃等等消化和制造气血的脏腑，机能不够正常态，不能正常制造出足够多的营养，导致身体无法补充五脏藏精。
这样，产生了身体的虚劳，功能不足，等等。这就由薯蓣丸出手帮忙，推动相关的脏腑尽量地正常地工作。
薯蓣丸主要补中焦脾胃，补后天食物转化的营养。阳气生于少阴肾水，补了中焦脾胃了，同时养血生精，收敛肺气生津液，祛除风邪，等等。
在这一系列的工作之下，身体有了足够的营养，慢慢的，脏腑就能恢复正常的工作了。人就转健康起来了。这是一个需要长期服用的中成药，长期慢慢地调理，才能彻底改善体质。
关于薯蓣丸是万能的补虚丸，
