在我国，人们似乎一直都热衷于“吃啥补啥”的说法。认为吃什么就能补什么，吃脑就能补脑，吃心就能健心。
然而，随着现代医学的不断发展，西医对“吃啥补啥”的说法产生了质疑，相关研究人员还特别对此进行了实验和研究。
那么“吃啥补啥”的说法到底靠谱吗？
吃什么能补什么？
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吃血可以补血
吃血确实可以补血，不仅可以补血，还可以补铁。猪血、鸭血、羊血等比较常见的动物血制品，它们富含蛋白质、维生素、铁、锌等营养成品，并且很容易被人体所吸收，从而起到补血的效果。
但是应该注意的是，市面上出售的血制品，是否合格，鸭血，猪血造价的现象较为普遍，这类假冒的血制品，不仅起不到补血的效果，还会危害身体健康。
在挑选的时候一定要特别注意。
吃鱼眼名目
吃鱼眼名目其实是有科学依据的。因为鱼眼中所含有脂肪酸，不仅可以促进婴儿视网膜的发育，同时还可以预防视网膜的病变，并且对白内障也有一定的抑制作用。
这种脂肪酸，还能阻止胆固醇在血管壁上的沉积，对心脏和血管都有益处。
吃鱼头会变聪明
吃鱼头能变聪明，其实也是有科学依据的，实际上很简单。
吃鱼头之所以可以提高智力，是因为鱼头中含有脑磷脂、卵磷脂等营养物质，这些营养物质都是维持脑营养和功能所必须的营养物质。
所以，吃鱼头会变聪明，并不是空穴来风。
吃猪皮能美容
实际上，说吃猪皮可以美容，未免有点太过于片面，但是吃猪皮对改善皮肤状态还是有一定的帮助的。
猪皮中的大量的胶原蛋白和弹性蛋白，都是维持皮肤储水功能所必需的营养蛋白质。从而对预防皮肤松弛，保持皮肤弹性，有一定的帮助。
下面重点来了，这些东西真的不见得补，千万别再被蒙在鼓里了
吃肾不见得补肾
吃肾补肾是常见的说法，无论是在街边小吃摊，还是在烧烤美食城，“吃肾补肾”的说法可以说是屡见不鲜。
以至于现在的年轻人都在疯狂地“来五串烤腰子”实际上，动物的肾脏中含有大量的嘌呤。嘌呤会导致血尿酸增高，从而引发痛风的可能。
同时，常见的猪、牛、羊、鸡等肾脏中含有不同数量的重金属，对人体的伤害是全方面的，不仅会造成精子数目减少，还会造成受精卵不易着床，影响受孕。
鞭类壮阳
无论是牛鞭、羊鞭、甚至鹿鞭、驴鞭，都是动物的阴茎，虽然是生殖器，但是并不分泌雄性激素，也不含有雄性激素。
何况就算是分泌雄性激素的睾丸也未必有效，因为在消化的过程中，会被人体代谢消化掉。壮阳的功效真是不敢苟同。
吃啥补啥，着类说法不可全信，也没必要全盘否认，完全可以取其精华，去其糟粕。
切忌不要自己乱吃，糊吃，“吃什么补什么”不仅可能延误病情，还有可能吃出新毛病，选择适合自己身体需求的食物，正常饮食，才重要。
尤其是男性朋友，对于某些关于“吃什么补什么”的信赖，要有所反思，有所改变。
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